今日はお遊びの会

前回語った感情に飲み込まれる時と引き剥がしたときの

ヴェノム のイメージを貼り付けてみようとおもう

その1

うおっ、ネガティブな感情があらわれた!

飲み込まれるゥウウウーーーッ

その2

まず一旦引き剥がそう

剥がれた・・なんか言いたげやね

その3

とりあえず、じっとネガティブな感情をじっとみつめてあげる

うぉおお・・・すごい迫力だ

その4

出来事、具体的な他人の顔などはなるべく思わず

ただ感情に向き合う

ネガティブ思考感情の否定はNG

OK話聞くよ♪

その5

完全に引き剥がせばコントロールもしやすい

ベリっとはがしてみた

こういう風にイメージは可視化すると良い

偶像崇拝が広まるのもわかる

以上 おしまい

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投稿者について

ミニマルな生活に憧れる
意識低い系ミニマリストだよ
色々なものを手に入れようとずっと
もがいてもがいてきたけど、
ぼちぼちもういいかなぁ、と思っているよ
気持ち安らかに何より心の自由を大切にしたいよ
   お し ま い

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